7月19日 水曜日
2023年7月20日
堀田指導が準備体操と基本稽古の指導をします。
騎馬立ちは、しっかり腰を落とし引き手をしっかり引きます。
その場での蹴りは、立ち位置を正確にします。
蹴りは足刀横蹴り、後ろ回し蹴りまで行いました。
休憩のあと、大会の反省を行いました。
稽古時間を反省の時間にする事も時には必要です。
メモをとりながら次の稽古、大会に活かしていきます。
堀田先輩が全体の感想、次への対策などを話しました。
矢野さんは、今回はセコンドやサポートにまわりました。
細かな具体的なところまで話してもらい、今後にとても役に立つと思います。
自分の文字できちんと記録を取り、自分で対策を立てる習慣をつけたいです。
勉強でも仕事でも同じ事です。
仕事でなかなか来れない崎山先生も、いろんなアドバイスをしてくれました。
残り時間が30分程度になってしまいましたが、ミット稽古です。
補強稽古の拳立て伏せ。
回し蹴りの組み合わせ。
腹筋運動40回。
正面への攻撃。大沢さんのパンチも強力です。
パンチ、蹴りのコンビネーションを作ります。
ジャンピングスクワット。
対面シャドウ。
軽くスパーリングを行います。
相手との間合いの取り方、立ち方、構え、ステップを練習します。
毎回、稽古終了後もプラスαの稽古は力になると思います。
