8月9日 金曜日
2024年8月10日
開始前のアップのような感じで型稽古です。
平安そのⅢ。
白帯は、大翔先輩、理花子先輩です。
準備体操は、国治君にやってもらいます。
指導する事は、自分の上達にもつながります。
一つ一つ丁寧に行います。
基本稽古は、玖苑君にやってもらいます。
黄帯の先輩は、背中で後輩を引っ張って行きます。
前蹴り。
横蹴り。
後ろでは先輩達が指導してまわります。
廻し蹴り後ろ廻し蹴り。
移動稽古を行います。
白帯の子供達が覚えるようにみんなで動きます。
基本的な動作は、これからの上達の基礎となるので疎かにはできません。 
組手稽古です。
白帯小学一年生はライバル同士。
樂君は矢野先輩の腹を思い切り叩きます。 
一部の稽古を終えて帰る前の5分間、移動稽古の復習です。
るかちゃんは、崎山先生に教えてもらいました。
12月の昇級審査に間に合うように覚えます。 
後半は、補強稽古から。
上半身の強化。
下半身の強化。
手押し車ジャンプ。
🕷️歩き、裏側の強化。
ジャンプ🦘ジャンプ🦘…。
腹筋強化。
来知君、よそ見してはいけません。
背筋運動。
背筋運動のツイスト。
足上げ腹筋運動。
ボディー打ち。
ビッグミットです。
少し暑いですが気合いを入れます。
前に出ながらシャドウトレーニングを行います。
目慣らしの組手で終了しました。
