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まず30分間外を走りました。

そのあと道場内でミーティングです。

大会の反省を行いました。

分析し、対策を立てます。

私達がヒントを出しますが、自分で考える事が大事です。

軽く組手を行います。

大会での経験を生かすようにします。 

堀田指導員（背中）も審判、選手へのサポートご苦労様でした。

矢野さんも選手として活躍、後輩達のサポートをしてくれました。

勝っても負けても自己の成長に繋がる経験はたくさんあります。

肉体とともに心の成長がとても大事です。

次に向けて稽古です。

少々苦しくても自分の成長を感じていける事、仲間達との楽しい時間を共有できる事は素晴らしいと思います。