10月31日 金曜日
2025年11月1日
準備体操から幸護先輩が指導します。
足首を回します。
先輩が付いて指導します。
伸脚。
背筋を伸ばします。
手首の運動。
正拳中段突き。
裏拳左右打ち。
騎馬立ち、肘落とし。
前蹴り。
先輩の熱意が伝わっているようです。
内廻し蹴り。
後ろ蹴り。
中段の廻し蹴り。
中段の前蹴り
回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。
踏み込みます。
足を高く上げます。
キープします。
移動稽古。
騎馬立ちの順突き。
騎馬立ち足刀横蹴り。
しっかりためを作ります。
組手立ちの移動稽古。
型稽古。
太極そのⅠからしっかり腰を落として。
太極そのⅢ、平安そのⅠまで。
平安そのⅠ、後屈立ち手刀回し受け。
二段蹴り。
先輩が跳び方を教えます。
倒立。
倒立歩行。
棒跳びの練習。 
ミット稽古。
先輩がついて教えます
。
補強稽古。
自主的にこなします。
ひねりも加えた腹筋運動。
背筋運動も少し回数を増やします。
ひねりを加えた背筋運動。
理月君、頑張ります。
ボディー打ち。
少しずつ当たりを強くします。
矢野先輩と組むのは楽しいです!
ビッグミット。
挟まれています。
前に出ながらのシャドウ。
対面のシャドウ。
相手の動きに合わせ、自分から積極的に動きます。
