9月13日 水曜日
2023年9月14日
いつものように堀田先輩が準備体操と基本稽古の指導です。
準備体操は入念に。。
正拳下段突き。
騎馬立ちの正拳突き。
騎馬立ちはしっかり腰を落とします。
足刀横蹴り。
回し蹴り後ろ回し蹴り。
移動稽古を行います。
前屈立ちのあとは、後屈立ちの移動稽古。
上段回し蹴り。
休み無く本数を消化します。
全員で型の稽古です。
先輩が、号令をかけて行います。
平安そのⅡ。
突きの型。
最破。
組んでボディー打ちです。
ローキックも蹴っていきます。
首の強化。
2分間行います。
ミット打ちです。
補強の拳立てが入ります。
回し蹴りは持ちてが指示します。
腹筋運動50回。
正面へ打ち込み。圧力をかけて。
後ろ蹴りも出しましょう。
ツイストの腹筋運動。
ビッグミットです。
試合を想定して、全力で打ち込みます。
堀田先輩が、檄を飛ばします。
持ちてが声をかけると、動きが良くなってきます。
道場内が27℃と少し暑いので、ヘッドガード無しで行いました。
小さい人は回り込みを稽古し、大きい人は接した瞬間に技を決める稽古をします。
先輩に教わりながら覚えていきます。
気持ちが折れてしまいます。
先輩に励まされて頑張ります。
