4月29日 水曜日
2026年4月30日
花が真っ直ぐ上を向いています。
今年も天候は良いかも知れません。
縄跳びから始めます。
10分間跳びます。
準備体操を春道先輩が指導します。
足首を回し、膝を回します。
前後開脚。
掌底を左右につけます。
手首をしっかりと曲げます。
正拳中段突き。
型稽古です。
太極そのⅠから始めます。
息の調整、力の強弱、技の緩急を確認します。
帯ごとに分けながら行いました。
補強稽古。
手押し車、腕力の強化です。
ちょっとめげたみたいな…。
ウサギ跳び。
反復横跳び。
腹筋運動。
100回連続します。
10回ごとに気合いを入れます。
ここは三人一組です。
……。
ボディー打ち。
三人一組で行いました。
ローキック。
ローキックも上手くまわせて
楽しくやれてます。
ビッグミットを打ちます。
先輩に持ってもらいます。
大会に向けて気合いが入ります。
先輩が見守ります。
パンチを途切れなく打ち込みます。
接近戦はパンチが重要です。
組手です。
先輩に果敢に打ち込んでいきます。
立ち方、バランスをしっかりと。
樂君、大会に出るので頑張ります。
怪我の無いように調整します。
大会は、しっかり力を出し切れるようにしたいです。
