4月26日 （日）練習会
2026年4月26日
旭川大会に向けての練習会です。 
準備体操から始めます。
網走支部長の大室健治二段が指導します。
アキレス腱を伸ばします。
伸脚します。
開脚、臍が下を向くように前に倒します。
関節の可動域は広い方がいいです。
蹴りの基本稽古。
膝蹴り。 
全員で移動稽古を行います。
後屈立ち手刀回し受け。
組手立ち、送り足での正拳突き。
直突き、下突きの組み合わせ。
送り足で素早く間合いを詰めます。
下突きは腰を落とし、下半身の力を拳に伝えます。
組手立ち、蹴りの移動。
前蹴り廻し蹴りの組み合わせ、そして5本蹴りです。
全員で型稽古です。
太極そのⅠから。
演武線を正確に。
全員で突きの型まで行い、帯ごとに分けて行いました。
それぞれに繰り返します。
引き手、立ち方、気合いを確認しながら動きます。
力強く。
正確に。
受け返しを行います。
まずパンチのみの軽い受け返しです。
次はローキック。 
パンチとローキックのみの組手です。
崎山先生も見てまわります。
ガチンコにならないように注意します。
相手の動きに全て反応し、返せるように動きます。
前蹴り、中段廻し蹴り、
上段廻し蹴りと加えていきます。
小休止の時に大会のゼッケンを配ります。
ボディー打ち。
ローキック、そしてコンビネーションも。
ビッグミットで息を上げます。
気合いが入ります。
少しずつパワーが付いて来ました。
パンチと蹴りの連動が途切れないようにします。
壮年部も頑張ります。
パンチでしっかり崩せるように。
シャドウトレーニングです。
稽古した受け返しの動きを全て出せるように。 
整理体操を数分間。
大会のためのミーティングです。
大事な事をメモします。
それぞれのテーマをを持ち、対策を立てます。
自分なりにしっかり考える事が大切です。
崎山先生が心構え、注意点などを話しました。
全体のチームワークが大切になると思います。
春道先輩が要点を説明します。
頑張りましょう！
