6月28日（日） 昇級審査会
2026年6月29日
昇級審査会です。
約30名が受審しました。
先輩達が見てまわります。
指導は中野心悟鹿追支部長です。
準備体操を順番通り行います。
開脚します。
足を頭の後ろまで。
逆正座。
背筋を伸ばします。
左右に掌底をつけます。
廻し受け体操。
柔軟の試験です。膝を伸ばした状態で掌底を床につけます。
開脚し、前に倒します。
基本稽古に入ります。
正拳上段突き。
裏拳正面打ち。
裏拳回し打ち。
裏拳下突き。
肘落とし。
正拳中段外受け。
蹴りは、前蹴上げから。
しっかり高く蹴上げます。
内廻し蹴り、外回し蹴り。
足刀横蹴り。
白帯の移動稽古。オレンジ帯も一緒に行います。
前屈立ちからの順突き、逆突き。
３本ずつ移動しながら行います。
上段追い受け。
型は太極そのⅠから。
太極そのⅡ。
太極そのⅢと続きます。
白帯が下がり、オレンジ帯の移動稽古。
青帯も一緒に行います。
後屈立ちの移動稽古。
前屈立ちからの蹴り。
前蹴上げ、前蹴り、回し蹴りと続きます。
腰を安定させ、連続します。
型、太極そのⅢ、
平安そのⅠ
猫足立ちからの鉄槌。
オレンジ帯が下がり、青帯の移動稽古。
回転の移動稽古、黄色帯も一緒に行います。
型、平安そのⅡ、
蹴りは強く！
引き手をしっかりと。
突きの型。
青帯が下がり、黄色帯の移動稽古。
緑帯も一緒に行います。三戦の移動。
円形逆突き。
型は平安そのⅢ。
騎馬立ちをしっかり立つようにします。
最後はジャンプしてからの肘。
ヤンツーの型。
立ち方は猫足立ち。
緑帯の移動稽古。
緑帯は矢野春道先輩。
騎馬立ちの移動稽古。
上段十字受け。
5本蹴り。
回し蹴りから後ろ廻し蹴り、前蹴りとつなぎます。
型は、最破と
（猫足立ちからの前蹴り。）
平安そのⅣ。
基礎体力テスト、
棒跳びから行います。終わったら正座して待ちます。 
白帯の小学生も頑張ります。
前、後ろ、交互に跳びます。
拳立て伏せ。
上体起こしの腹筋運動。
スクワット。
低学年は1セット終わると正座して待ちます。
先輩達は続けます。
一般、緑帯は回数が増えます。
休み無く連続します。
網走の佐藤幸一先輩、黙々とこなします。
二段跳び蹴り。
三段階の高さを蹴り分けます。 
倒立。
1分間立ちます。ほぼ全員クリアしました。
倒立歩行。
試割りです。堀田札内支部長が説明します。
白帯は手刀で割ります。
オレンジ帯は猿臂です。
立つ位置を教えます。
身体全体を落として体重をかけます。
青帯は正拳です。
黄色帯は、横蹴りと二段跳び蹴り。
正確に打ち抜きます。
女子も気合いを入れて。
踏み切った足で蹴ります。
組手です。
白帯は受審者同士、体格の同じくらいの相手と行います。
先輩達がサポートにつきます。
相手を倒す事よりも、たくさんの技を出すように。
白帯は3人、オレンジ帯は４人です。
動きがグッと良くなります。
青帯は５人です。
黄色帯は、6人。
帯の違う者同士も当たります。
実力差のある場合は、少しセーブして。
先輩達は、受審者に力を出させるようにします。
大会もあるし、頑張りどころです。
黄色帯の中学生男子、大人に近い組手です。
高校生、一般は、迫力があります。
緑帯１人の春道先輩、気合いが入ります。
終わったあとは、ヘトヘト…。
ちょっと涙が…。
先輩に相手をしてもらいます。
先輩の胸を借りて全力を出します。
まだ力を出し切っていない！頑張れ！
辛くても諦めずに向かいます。
めげてしまうと先輩から叱責が…。
一般部はガチンコ。
もう少し、頑張れ！
ちょっときつかった…。
でもやり切った。
頑張ったぞ。
先輩の組手は続きます。
緑帯は責任もあります。
もう少し！周りから応援の声が。
最後まで諦めずにやり抜きました。
周りから大きな拍手が。
最後は、正拳突き10本、
前蹴り10本で締めます。
皆さんお疲れ様でした。
大会も頑張るぞ!
