さひ6月27日土用日 練習会
2026年6月27日
明日の審査会のための練習会です。
堀田先輩が指導します。
開脚して左右に倒します。
手首の運動。
左三戦立ちに立ちます。
前に倒します。
正拳中段突き。
騎馬立ち、肘打ち。
騎馬立ちからの下突き。
肘落とし。
正拳中段内受け下段払い。
正拳中段外受け。
手刀鎖骨打ち込み。
…？
先輩がまわって歩きます。
ちょっと眠そうにしています。
膝蹴り。
関節蹴り。 
回し蹴り。
内廻し蹴り、外回し蹴り。
移動稽古です。
前屈立ちからの追い受け。
前屈立ち逆突き。 
前屈立ちからの蹴り。
後屈立ち内受け。
全員で型を行います。
太極そのⅠから号令をかけます。
平安そのⅠ。
突きの型。
三戦立ちでの息吹。正確に立てるようにします。
平安そのⅡ。 
帯ごとに分けて行います。
オレンジ帯、矢野先輩が指導します。
青帯は崎山先生。
緑帯、黄帯は一緒に行いました。
ヤンツー。
平安そのⅣ。
最破、息吹。
緑帯、騎馬立ちの移動稽古。
補強稽古、拳立て伏せの説明です。
15回しっかり行います。
腹筋運動も春道先輩が説明、指導します。
30回行います。
スクワットの説明。
同じく30回行います。
棒跳び。
本番は棒を使います。
倒立、1分間。
出来る人は倒立歩行です。
組になっての補強稽古。
大会もあるので頑張ります。
腕力をつけます。
蜘蛛歩き。
裏筋肉の強化です。
腹筋運動。
背筋運動。
足上げ腹筋運動50回。
拳立ての姿勢からの突き。
指立て伏せ。
足を引きつけます。
ツイスト運動。
ジャンピングスクワット。
ボディー打ち。
呼吸と合わせてリズム良く。
ローキック。
ミット稽古。
打った手を下ろさないように注意します。
回し蹴り。
パンチのラッシュ。
持つ方も受けの稽古です。
持ち手の指示に合わせて動きます。
まず全員で組手稽古です。
怪我の無いように気をつけながら。
先輩には全力でぶつかります。
大人、子供のグループに分けます。
熱くならずにセーブしながら。
明日はみんな頑張って下さい。
