10月6日 金曜日
2023年10月7日
春道先輩、芽依先輩に前でやってもらいます。
騎馬立ちの肘打ち。
正拳上段受け。
補強稽古の腹筋運動。
ジャンピングスクワット。
前蹴り。
楽君も頑張ります。
一本一本正確に蹴ります。
指立て伏せ。
回し蹴り。
拳立て30回。
前に踏み込み。
四股踏み。
腹筋運動、背筋運動。
前後のステップ。
左右のステップ。
クロスステップ。
前後の入れ替え。
拳立てからの正拳突き。
型稽古。
太極その1から行い、ヤンツーまで。
20分間それぞれに型の稽古です。
大翔君が手とり足とり教えます。
組手を行います。
大会に向けて気持ちをあげていきます。
少し早目に終えて話し合い、意見交換の時間を持ちました。
メモを取る事はいい事ですが、意見を出し話し合う事もそれ以上に大事です。
こういう機会を定期的に持ちたいです。
ミット稽古です。
毎回のテーマですが、パンチをしっかりと打てるかどうかが重要です。
正面からのコンビネーション。
左右の上段回し蹴りを連続します。
上体をブラさずに蹴り込みます。
ローキックを連続します。
持ちてが技の種類、本数を指定します。
ハンドミットで上段回し蹴り。
ボディーを打ちます。
ローキック。スライディングして、スイッチして。
ちょっとメゲました。
シャドウで全体の動きを作ります。
軽いスパーリングで受け返しの確認です。
国治君はパンチを積極的に出すのが課題です。
受け返しのスピードを上げます。
大会では計画性をもってしっかり取り組んでほしいです。
