10月13日 金曜日
2023年10月14日
スイカが十分食べ頃になりました。
日曜日の集まりの時に食したいと思います。
今日は、13日の金曜日です…。
大翔君が前で号令をかけます。
自分と長瀬さんが指導にまわります。
ジャンピングスクワット。
上体起こしの腹筋運動。
手刀脾臓打ち。
バービーです。
足技の基本稽古は、弟の大智君。
指立て伏せ。
後ろ蹴り。
大会でも使えるようにしたいです。
回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。
踏み込みます。
連続の腹筋運動。
少しずつ先輩についていけるようになると思います。
連続の背筋運動。
ミーティングを行ったあと、後半の稽古は型稽古です。
やった事のない型、まだまだ上手く出来ない型を稽古しました。
オレンジ帯、青帯は長瀬先輩の指導で撃砕の型。
黄色帯以上は平安そのⅣ、最破などを稽古しました。
残りの30分間は、サンドバッグとシャドウを交互に行いました。
目慣らしの組手も行います。
サンドバッグ稽古は、しっかりと実戦を意識して行わないとガードが甘くなる、技が偏るなどのマイナス面が出やすいので注意が必要です。
ある程度力がついて来たら、蹴りの連続、突きの連続なども上達に必要かと思います。
自分も、それぞれの道場生に合わせて指導するように心がけていきたいと思います。
