3月27日 水曜日
2024年3月28日
久しぶりに堀田指導員が出席です。
背中を伸ばし、膝も伸ばします。
縦方向の開脚は大事です。
騎馬立ちの正拳突き。
腰を落とし、引き手に注意します。
移動稽古、手刀回し受け。
足刀横蹴り。
回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。
前屈立ちの移動稽古。
回転の逆突き。
型は、太極その1から号令をかけて行います。
1人1人号令をかけていきます。
力の強弱、技の緩急、息の調整。
休み無く組手立ち正拳突きの連打。
蹴りは、膝から先の動きが重要です。
前蹴り、回し蹴りの連打。
５本蹴りを連続します。
気合いで苦しさに打ち克ちます。
補強稽古。上体起こしの腹筋運動。 
ツイストの腹筋運動。
背筋運動。
ツイストを加えての背筋運動。
手押し車で腕、肩、大胸筋を鍛えます。 
ジャンプしも行います。
潰れました…。
疲労困憊…。 
頑張る…。
メゲました…。
ユキモリ選手、好調です。
他はいいペースでこなします。
…やはり…。
互いにボディーを打ちます。
打たれ強くなる事で、パンチに対する恐怖心をなくします。
慣れる事です。
立ち方、構え方から教えます。
少々蹴られても平気な足腰を作ります。
ビッグミット稽古。
ラッシュします。
パンチの回転を維持します。
力を出し切ります。
黄色帯は力も拮抗しているので打ち合います。
ライバル同士は時々固まります。
動かなくては稽古になりません。
稽古は自分との戦いです。
回り込みは小きざみに。
ステップを使いながら技の回転を維持します。
稽古後、ユキモリくんの特訓。
小笠原零さんも復活に向けて稽古です。
