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10月11日 金曜日

2024年10月12日

乾りおちゃんが前に立って号令をかけます。

準備体操、基本稽古の一部を自分が行い、指示をしながら携帯カメラを片手に指導してまわります。

裏拳回し打ち。

樂君、今日は前半から好調でした。

先輩に面倒をみてもらってちょっと嬉しかったみたいです。

足刀横蹴り。

回し蹴り。

ワン・ツーパンチからの廻し蹴り後ろ廻し蹴り。

踏み込みます。

足が上がります。

全員で型稽古。

太極そのⅠから突きの型まで。

二組に分かれて型の稽古です。

崎山先生と堀田先輩が指導。

崎山先生の指導で、毎回少しずつ上達しています。

ボディーを打ちます。

白帯の子も軽く当てながら慣らしていきます。

ローキック。

身体で返しながら返すタイミングを掴みます。

ビッグミット。

パンチの回転を止めないように蹴りに繋ぎます。

全員で組手稽古。

先生、先輩も加わります。

試合での注意点などを指導します。

ちびっ子には、先輩が声をかけて教えていきます。

試合が近いので怪我の無いように注意しながら行います。

今日はたくさん集まりました。

入会したばかりの子には、先生、先輩が挨拶の仕方を教えます。

後半は軽く補強稽古。

いつもの時間の半分にします。

無理はしません。しかし気迫は落とさないように。

腹筋運動も1セット。

背筋運動も1セット。

ブリッジもⅠ分間。

ボディーは踏み込んで打ちます。

ステップを使いながらパンチを打ちます。

軽い組手で調整します。

積極的に動くようにシャドウで確認します。

整理体操を行います。

整理体操は、身体のコンディションを整える意味でも

気持ちを整える意味でも大事です。

チーム全体で協力し、充実した内容にしましょう。

 

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