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1月8日 水曜日

2025年1月9日

玄関に乾かしてあったひまわりの種を採って袋に入れ、保存しました。

今年もひまわりをたくさん咲かせようと思います。

矢野先輩が準備体操と基本稽古の指導をしました。

冬休みなので、出かけている生徒もいます。

参加人数はいつもより少ないです。 

足刀横蹴り。

組手試合で使える技にしたいです。

回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。

移動稽古。

1人1人号令をかけていきます。

号令をかけて、後輩達を引っ張って行けるようになってきました。

蹴りの移動稽古。

三戦立ちの移動稽古。

内受けから

裏拳、鉄槌まで連続します。

突きを入れながら5本蹴りを10往復。

順番に号令をかけながら型の稽古です。

突きの型。

平安そのⅡ。

撃砕大。

平安そのⅤ。

補強稽古、手押し車。

上体起こしの腹筋運動。

ひねりを加わりた腹筋運動。

大会目指して頑張ります。

背筋運動。

ボディー打ち。

3人で組みました。

ローキックも3人で。

楽しそうにやっていると、つい見てしまいます。

ビッグミットです。

水曜日は稽古時間が短いので、集中します。

パンチを主体に打ち込みます。

30秒ラッシュも行います。

スタミナ、瞬発力を同時に養います。

持ち手が声をかけて力を出し切ります。

最後は組手稽古です。

 

 

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