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1月22日 水曜日

2025年1月23日

中学生の小笠原零先輩が指導します。

準備体操を順番どおり行います。

指導をする事でより深く理解出来るようになります。

正拳突きのあとの廻し蹴り。

先輩としての自覚を持つ事は、自身を高める事にもなります。

足刀横蹴り。

基本稽古のあとは、移動稽古。

移動稽古の指導も零先輩が行います。

全体の気合いを高め、自分も稽古し指導していきます。

大事なのは見本を見せる事です。

スピード、リズムも全体を見ながら。

間違いを直し、力を出させます。

型稽古です。

突きの型。

安三。

最破。一回で決めていきます。

補強稽古も声をかけながら指導します。

次々と休まずに行います。

ひねりを加えた背筋運動。

青帯以上の先輩が声をかけながら進めます。

3人一緒にボディー打ち。

潰さないように、甘くならないように。 

ローキックも3人一緒に。

ビッグミット。

1分間毎に交代。

矢野先輩の重い蹴り。

組手稽古。先輩がアドバイスします。

スピードを上げます。

先輩が優しく?指導します。

終了後の自主稽古。

サンドバッグを打ちます。

帰る前に先輩と組手の稽古です。

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