1月26日 土曜日
2025年1月26日
土曜日の選手稽古です。
上段廻し蹴りと受けの稽古をセットで行います。
身体を倒さずに、いつでも組手構えで対応出来る形をとります。
奇数のところは交代しながら1人がサンドバッグで稽古します。
膝のスナップを効かせて大振りしないようにシャープに蹴ります。
崎山先生がミットの持ち方、構え、立ち方を指導します。
二つのミットで上、下を打ち分ける稽古。
まず上を真っ直ぐ叩いて下突きに持っていきます。
パンチから膝蹴り。
ワン・ツーパンチをしっかり打ち込みます。
膝の連打、そしてまた突きにいきます。
横にスライドしてからの廻し蹴り。
持ち手はしっかり受けをとります。
踏ん張らずに蹴りを連動させます。
たくさん回数をこなす事で身体が覚えていきます。
補強稽古は欠かせません。手押し車から。
腕の次は下半身です。
崎山先生も一緒に頑張ります。
腹筋運動はまず50回。
ツイストを加えます。
ひねりも加えながら。
肘が掌底に触れるまで。
最後、15分から20分分間組手を行います。
ミットを使って稽古した事を組手で出せるようにします。
ライバル同士は試合のように打ち合います。
鹿追の坂本ゆうた君、先輩と同じ体重。
突きも蹴りも重いです。
理花子先輩が優し〜く指導してくれました。
最後の締めに正拳突き10本、
前蹴り10本。
3時間半頑張りました。とても腹が空いたとの事です。