6月18日 水曜日
2025年6月19日
矢野先輩が指導します。
準備体操。
基本稽古、正拳中段突き。 
正拳下段突き。
裏拳下突き。
腰を落とします。
前蹴り。
廻し蹴り。
移動稽古。
上段追い受け。
逆突きの移動稽古。
後屈立ち上段受け、外受け、内受け回って下段払い。
手刀回し受け。
騎馬立ちの移動稽古。45度の騎馬立ち。 
三戦の移動。 内側に締めます。
組手立ち送り足での移動。正拳連打。
廻し蹴りの連続。体軸をしっかり作ります。
廻し蹴りを二本続けて。
５本蹴り。
矢野先輩の稽古は休憩無しで進みます。
移動稽古も、立ち方を変えながら次々とこなします。
少々暑いですが、まだ暑さはこれからです。
気を抜かずに頑張ります。
型の稽古。
号令をかけ、太極その１から行います。
平安そのⅡ。演武線を正確に。
突きの型、最後の三戦立ちでの息吹。
ヤンツー。
撃砕大。
補強稽古。
上半身の強化を行います。
室内は28度、ちょっと蒸し暑いです。
一般、壮年の部も若い者に負けません。
続けて下半身に移ります。
頑張ります!
多少めげながらも続けます…。
腹筋運動。
背筋運動。
10本ごとに気合いを入れます。
ツイスト。
負荷をかけます。
強いボディーを作ります。
呼吸と合わせます。
ローキック。
ビッグミットで息を上げます。
組手。
先輩に鍛えてもらいます。
ちょっと腰が引けました。
稽古終了後の自主練。
マンツーマンで稽古をつけてもらいます。
😥
