7月26日、27日 夏合宿
2025年7月28日
北見市常呂町スポーツセンターにおいて、夏季合宿が行なわれました。
網走の大室先生が中心になってやってくれました。
合宿についての説明です。
事務局長の崎山先生からスケジュール、注意事項などの説明です。
自己紹介を行います。
札幌、帯広、釧路、鹿追そして地元の網走が集合しました。
普段、顔を合わせない人達もすぐに仲良くなれるように。
準備体操を行います。
大室先生が行いました。
準備体操も重要な稽古です。
基本稽古は、崎山先生が号令をかけます。
正拳上段受け。
蹴り。
説明しながら、そして先生、先輩方が指導してまわります。
足刀横蹴り。
後ろ蹴り。
移動稽古です。
……かなり蒸し暑いです。
…ダウンです。
市川先生が介護。冷やしてもらい幸せ…。
型稽古。
帯ごとに分かれて稽古です。
網走の山田先輩も白帯を指導します。
黄色帯は中野支部長です。
オレンジ帯は、堀田先輩。
小休止のあと補強稽古です。
全体的に腕の力が弱いので、まずは手押し車から。
そして欠かしてはならないのが腹筋運動。
基礎体力が重要です。
背筋運動。
たまに道着を忘れて来る子が…。
ボディー打ち。
入門して日の浅い生徒もいるので、先輩達が指導します。
コンビネーションも使います。
突き蹴りを組み合わせます。
なるべくいつもと違う相手と組みます。
ラダートレーニング。
いろいろなパターンを行います。
前後と横の移動。
スピードをあげていきます。 
反転しながらの移動も。
ミット稽古。
大会の組手試合は、パンチが主体になります。
補強稽古で培った力を生かします。
組手稽古。
全員でまわります。
受け返し、技を主体に大会で使える稽古です。
休憩。
フーフー…。暑い…。
熱中症にならないように市川先生が面倒をみてくれました。ああ気持ちいい。幸せ…。
稽古再開。
抜ける子もいるので先生、先輩方も加わります。
頑張れ!先輩に声をかけてもらいます。
楽しみにしていた夕食の時間です。
焼き肉のごちそうです。
野菜も焼いてたくさん食べます。
父兄の方々にも協力していただきました。
暗くなる前に目隠しのスイカ🍉割り。
暗くなってから花火を楽しみました。
蚊🦟もいたのですが花火で退散。
二日目。
生憎の雨です。 海稽古はダメかなぁ…。
朝食です。
崎山事務局長から予定変更の説明です。
宿泊施設の体育館を借りる事が出来たので、2時間ほど室内稽古です。
堀田先輩が指導します。
基本稽古を抜粋して行います。
正拳上段突き。
横蹴り。
型稽古。
太極その１から。
先輩達が順に型の名称を言い、「始め！」の号令でスタート、直れ、休めで終わります。
先生、先輩達が指導してまわります。
最破、撃砕大まで行いました。
ミット稽古、パンチから。
矢野先輩がパンチの打ち方について説明します。
腰を落とすためのぶつかり稽古。
ぶつかって帯を取り、力比べ。
厶厶厶ッ…！
ミット稽古。
左右の上段廻し蹴り。
軸をブラさずに蹴ります。
左右入れ替えて。
あるいは同じ足で。
先輩がアドバイスします。
全員で組手稽古。
雨が上がってきました。
体育館で記念撮影。
運良く雨が上がり、晴れ間も見えてきました。
海に向かって基本稽古。
だんだん中に入っていきます。
型の稽古を行います。
帯ごとに分かれます。
ハンドミットを使って蹴りの稽古。
胴回し蹴りの稽古です。
4組ほどに分かれて行いました。
海に向かって5本蹴り。
補強稽古。
拳立て伏せ。
ヒンズースクワット。
最後は正拳突き10本で締めました。
充実した合宿だったと思います。
また来年の夏も来ようと思います。
皆さんお疲れ様でした。
