8月8日 金曜日
2025年8月9日
鈴木玖苑先輩が準備体操と基本稽古の指導をします。
みんなと同じように出来るようになりました。
体側を伸ばします。
しっかり握ります。
騎馬立ち猿臂打ち下ろし。
手刀鎖骨打ち込み。
前蹴上げ。
高く上げます。
先輩のやる気が後輩に伝わります。 
回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。
気合いが入ります。
少々暑いのは我慢😣。
前に踏み込みます。
足上げからの四股踏み。
移動稽古。
前屈立ちの順突きから。
逆突き。
蹴りの移動稽古。
型稽古、突きの型。
平安そのⅡ。
ヤンツー。
補強稽古。
腹筋運動。
背筋運動、号令をかけるのは、清水陽暉先輩。
スクワット。
背筋運動50回。
拳立ての姿勢からの突き。
しっかり引き手を取ります。
バービー。
ミット稽古。
パンチのあとは廻し蹴り。
まずは1本ずつ力いっぱい蹴ります。
正面へ突き、蹴りのコンビネーション。
正面に圧力にかけます。
組手稽古、
受け返しを中心に技を主体に行います。
ちびっこは危険防止のためヘッドギアを着用。
ローキックをもらわないように。
8時からは予定通り、全員で掃除します。
ジョイントマットを剥がします。
心も？きれいにしましょう。
半年から1年分のゴミを掃除します。
重曹を使い、きれいにゴシゴシ。
予定通り1時間で終わりました。
正座して、
🍉スイカをいただきます。
後片付けもきちんと。
皆さんご苦労様でした。スッキリときれいになりました。
