9月20日 水曜日
2023年9月21日
堀田さんが基本稽古を指導。
前後開脚。
身体が硬いです。
成長期は、身体が硬くなります。
正拳中段突き。
騎馬立ちは、肩幅の倍にとり足先を真っ直ぐに腰を落とします。
前蹴り。背足を伸ばして中足を返します。
足刀横蹴り。
移動稽古。前屈立ちから行います。
後ろ足がもう少し伸びるといいです。
（正拳は決まっています。）
組手立ちで、正拳の連打。
回し蹴りの移動。
２本連続、５本蹴りなども行います。
型稽古。
太極その1から最破まで号令をかけて行いました。
最破。
ミット稽古。パンチからです。
補強稽古の拳立て。
膝をついてやる人は、回数を多く。
回し蹴り。
腹筋運動40回。
正面に集めます。
ジャンピングスクワット、バービー。
パンチのラッシュ。
ビッグミットです。
持ちてが声をかけて力を出させます。
組手は15分から20分間、
終了時間まで。
ところどころ説明を加えながら行います。
大きい人が相手の場合、固まらずに左右に動き回るのが大事です。
稽古終了後も
堀田先輩のゆきもり特訓。
藤本姉弟も組手の稽古です。
