6月17日 水曜日
2026年6月18日
10分間の縄跳びです。
10分間くらい集中出来なくてはいけません。
矢野先輩がついて指導してくれます。中足を返す事で前蹴りを使えるようにします。
背筋を伸ばします。胸を床に擦るように下げ、天井を見るように胸を反らします。
長瀬先輩が指導します。正拳中段突きから。
引き手は、打たれ強さを養うのにも大切です。
ちょっと腰が前に行ってしまってます。
廻し蹴り、膝を高く上げます。
移動稽古。上段受け、外受け、内受け、まわって下段払い。
前屈立ち、そして後屈立ちの移動稽古。
足の運び、引き手に注意します。
型稽古。力の強弱、技の緩急、息の調整が大事です。
太極そのⅠから号令をかけて行います。
太極そのⅢ、（受けを強く！）
平安そのⅠ、そのⅡ、（演武線を正確に）
ヤンツー、（体幹を締めます）
平安そのⅢ、（腰をしっかり落とします）
最破と続きます。（息吹は力強く）
組手構えの移動稽古。
運足と手の動きを一つにし、素早く動きます。
補強稽古。
腕の力をつけます。
腹筋運動。
来知君は、矢野先輩と組みました。
背筋運動。
上体をしっかり反らします。
長瀬先輩が指導してくれます。
ボディー打ち。
来知君、全力です。
ローキック。
長瀬先輩が、ローキックの受け方を教えます。
ちょっとキツいかも…。
ミット稽古。
打ち方も一つ一つ覚えていきます。
スピードを上げます。
福井県大会に出場するので、気合いが入ります。
廻し蹴り。
矢野先輩、セーブしながらその分スピードを上げます。
ビッグミット稽古。
矢野先輩の激がとびます。 
体重をのせ、身体ごとぶつかります。
左右に回り込んで打ち込みます。
組手稽古。
手と足が連続して動くようにしたいです。
組手の要は突きです。間合いを詰めていくようにします。
中学生も先輩と打ち合えるようになってきました。
上段の蹴りをかわします。
先輩に励まされながら続けます。
中学生のライバル同士はガンガン打ち合います。
