夏合宿、2日目
2026年7月27日
合宿2日目です。 
あいにくちょっと霧雨でした。
午前6時半集合。
準備体操です。
ちょっと眠いですが身体をほぐします。
身体の柔らかさにはバラつきが…。
去年の猛暑に比べ、今年は肌寒いくらいです。
合宿責任者、大室先生の指示を聞きます。
サロマ湖の湖岸を走ります。
先輩も後輩達を見守りながら。
道路沿いにはハマナスが咲いていて、実もなっています。
軽快に走ります。
目もすっかり覚めて気合いも入ってきました。
朝食です。
席についていただきます。
崎山先生、大室先生が用事をたしている間に馬跳びです。
ちょっと間隔が狭いかな…。
稽古のための準備体操です。
怪我の無いようにしっかりほぐします。
柔軟体操も大事な稽古なので、しっかり行います。
騎馬立ちの下突き。
前蹴上げ。
内廻し蹴り、外廻し蹴り。10本ずつスピーディーにこなします。
ミット稽古から行います。
大会で使えるように、上級者は前後左右に移動しながら。
蹴りも単発にならずに連続するようにします。
リズム良く練り込んでいきます。
先輩の蹴りの音、リズム感が後輩達を引っ張ります。
受ける方も立ち位置、受ける方向に注意し、受けの稽古です。 
先輩がもってくれると気合いの入り方も上がります。
ハンドミットでは蹴りのスピード、的に当てる正確さを養います。
膝から先を素早く。
もう一方は、パンチの稽古。打ち抜く稽古です。
高さ、持つ位置を変えて追わせます。
組手です。
前半は大人、子供一緒に行います。
慣れていない子はガチンコにならないようにセーブしながら。
先手クラスはそれぞれのテーマを持つようにします。
後半は大人、子供に分けて行いました。
暑く無いので、その点今年は楽です。念のため氷🧊をたくさん用意しましたが、あまり使わずに済みました。
合宿の最後、力を出し切ります。
記念撮影、いい稽古になりました。
海岸に移動します。
先ずはゴミ拾いからです。
でもつい他のものに目が行ってしまいます。
珍しい貝殻などを探してしまいます。
砂浜は手入れが行き届きかなりきれいでした。
何だか海にうっとり…。
大室先生の指示で走ります。
ダッシュ！
向こう側に着いたら折り返します。
ほぼ合宿の日程、メニューはこなしたのでちょっとリラックスしてます。
若い者は元気、スタミナが切れる事はありません。
ほとんどの参加者は内陸に住んでいるので、海は新鮮です。
気分も爽快です。
ちょっとした時間にだんだん波の方へ。
波🌊向かって正拳突き！
潮風、波の音、自然と一体になります。
小さい子は先生、先輩の後ろ側で行います。
市川先生も気合いが入ります。
風があり、ちょっと肌寒いですが波に洗われるのは何とも気持ちいいです。
基本稽古を続けます。
矢口釧路支部長、若さでみんなをリードします。
みんな少しずつ波の中へ…。
蹴り技は足元を取られます。
下半身が濡れたらもう飛び込む準備です。
小さなエビ🦐？がたくさん波打ち際に。
小エビ？探しに夢中。
風が出て来てちょっと寒いです。
何となくだんだん海の中へ…。
小さい子が深いところに行かないように先生、先輩達が守ります。
型稽古です。
帯ごとに分かれて。
波の音に負けない気合いで型を行います。
足元が砂に取られます。
バランスの強化にも良い稽古です。
武術は足場が良いとは限りません。
不安定な場所での稽古も大事です。
合宿は大人、子供一緒になって行うのが良いと思います。
歳をとって来ると、子供達から元気をもらえます。
壮年を過ぎても技術を磨く事はできます。
指導する先輩も一緒に動きます。
手刀内打ち。
砂浜でしっかりバランスをとります。
波のリズムを自分の中に取り入れる気持ちで。
時間をかけて細かいところまで指導します。
環境が変わるとまた別な集中力も出てきます。
何度も繰り返します。
白帯のうちに基礎をしっかり身につけたいです。
黙想します。
手刀回し受けの説明。
