7月29日 水曜日
2026年7月30日
矢野先輩の指導で稽古が始まります。
準備体操を入念に行います。
前に倒します。 
正拳上段突き。
正拳下段突き、引き手を強く。
握りをしっかりと。
正拳顎打ち。
騎馬立ちの正拳突き。
安定した腰の位置から突きます。
廻し蹴り後ろ廻し蹴り。 
移動稽古、前に出る力を使います。
逆突き、下半身の力を正拳に伝えます。
組手構えからの正拳突き。
先輩が隣で指導します。
連打が難しければ半分の本数で。
廻し蹴りの連続。
前蹴りから廻し蹴り。
5本蹴り、突きを挟みます。
逆構えからも5往復します。
型稽古、太極そのⅠから号令をかけます。
号令をかけながら太極そのⅡ、そのⅢ、平安そのⅠと続きます。
ヤンツー。
撃砕小。
立ち方は、猫足立ち。
補強稽古、腕力の強化から。
先輩の足を持ちます。
蜘蛛歩き。
上体起こし、腹筋運動。
先輩はスピードを上げて。
背筋運動。
矢野先輩と組むとちょっと緊張感が…。
稽古は、少し緊張感がある方が良いです。
ひねりを加えての背筋運動。
ジャンピングスクワット。
指立て伏せ。
更にジャンピングスクワット。
ビッグミット稽古。
矢野先輩の声がとびます。
こっちも先輩が声をかけながら行います。
突きから蹴りのコンビネーションを使う稽古。
後輩をふっ飛ばさないように回転数を上げていきます。
組手稽古。
後輩に攻めさせます。
稽古後も自主練です。
数セット、サンドバッグを打ち込んでから帰ります。
今年はどういう訳か夏なのにこぶし（モクレン）の花が咲いています。
こんなことは初めてです。
涼しいからかも知れません…。
