10月21日 水曜日
2026年10月22日
矢野満久先輩が指導します。
入念に準備体操です。
アキレス腱の運動。
開脚します。 
正拳中段突き、正拳下段突き…
騎馬立ちの正拳中段突き。
１人10本ずつ続けます。
引き手を素早く強く。
先輩が横で指導します。 
前蹴り。
膝を引きつけます。
足刀横蹴り。
着眼をしっかりと、目線は蹴る位置へ。
移動稽古。
前屈立ちの順突き、逆突き。
前屈立ち蹴りの移動、足刀横蹴り。
後屈立ち手刀回し受け。
先輩がついて指導します。
円形逆突きも行います。
騎馬立ちの順突き。
足首、膝、股関節を使い、腰を回転させて威力を出します。
型稽古。
太極そのⅠ、そのⅢ、平安そのⅠ、
突きの型。
右三戦立ちの息吹。
平安そのⅡ。
ヤンツー。
平安そのⅢ。
ミット稽古。
蹴りのブロックも考えて打ちます。
突き押しはしないように注意します。
補強稽古を挟みます。
