11月1日 水曜日
2023年11月2日
柔軟体操です。
手首もしっかり柔軟体操。
基本稽古を抜粋していつも通りにこなします。
小休止のあと移動稽古に移ります。
前屈立ちの移動から入ります。
５本蹴り。
型は、太極その1からヤンツーまで通して行いました。
補強稽古です。
背筋運動は、ひねりも加えます。
拳立て。
下半身の強化は、カニ走りで。
互いに3本ずつコンビネーションで打撃を入れます。
ビッグミットを打ちます。
30秒ラッシュも行いました。
仕上げは組手です。
小学高学年は身体も大きくなり迫力が出てきました。
成長期なので、たくさん食べて身体を作ってほしいです。
