12月29日 金曜日
2023年12月30日
矢野さんに基本指導をしてもらいました。
自分はまわって指導して歩きました。
後ろ蹴りがまだきちんと蹴れていないようです。
指立て伏せ。
回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。
膝の高さ、インパクトゾーンに注意します。
蹴り技も足の形、膝の高さ、狙う場所などを意識します。
全員10回ずつカウントして最後まで通します。
背筋運動も連続します。
大きく踏み込みます。
足上げの四股踏み。
パンチ、上段回し蹴り、前蹴りなどの受け返しを行います。
受け返しの全体をまとめて、組手を行います。
受けと攻撃は同じように考えていいと思います。
そして、受けと攻撃を一つの技にしてしまう事です。
補強稽古。
手押し車、ジャンプ…
ウサギ跳び、スケート…
ワニ、蜘蛛、バッタ…。
型稽古。平安そのⅤを時間をかけて行いました。
最後は、軽い顔面ありの組手を行いました。
