冬季合宿
2024年1月14日
13日、14日の高橋道場冬合宿のスタートです。
以前も合宿を行いましたがかなり昔でした。
班ごとに分かれます。
自己紹介します。 地元、鹿追の道場生達。
帯広、札幌、網走、鹿追、札内から30数人の参加です。
柔軟体操、基本稽古から。
大室網走支部長の指導です。
基本稽古、正拳中段突き。
黒帯の先生、先輩達が丁寧に指導してまわります。
裏拳顔面打ち。
気合いが響きます。
手刀脾臓打ち。
足首、膝、股関節を使います。
回し蹴り。中足で正確に。
型稽古は、帯毎に分けます。
オレンジ帯は崎山先生が指導します。。 
白帯は、市川先生と堀田先輩。
白帯幼年部の指導は、なかなか大変です。
黄色帯、緑帯は大室先生が指導します。
上の帯になると形も決まり、揃ってきます。
型稽古は、30分ほど行いました。
ラダートレーニングです。
まずひとますずつ跳んていきます。
スピードを上げていきます。
前後のステップ、横跳び、半回転など少しずつ難易度を上げていきました。
かなり盛り上がりました。
ミット稽古です。
パンチの重要性を説明します。
組手を征するためにはパンチです。
蹴りについても先生、先輩方が指導してまわります。
組手稽古です。
崎山先生が指導します。
普段顔を合わせる事が無い道場生達が交流を深めます。
崎山先生の指示で風呂（トリムセンター）に行く組と、ピュアモルト（宿舎）に行く組とに分かれて移動します。
お母さん方が食事の準備をしてくれました。
食事の前に、中野シェフ（鹿追支部長）がプリン🍮作りの講習会を行います。
空手の説明を聞く時よりも、目がキラキラ真剣でした…。
卵を割って、チョコレートを混ぜて牛乳を混ぜて…。中野シェフのプロの職人技にみんな見入ってました。
教えてもらって各自、冷やして出来上がるのを待ちます。
夕食の時間です。たくさんいただきます。
カレー、野菜炒め、長芋などいろいろ並びます。
冷やしておいたプリン🍮が出来上がりました。
自然な味でとても美味しいプリン🍮です。
2日目。
朝、7時半からの朝食です。
午前9時少し前にスポーツセンターに入りました。
準備体操から初めます。
白帯の子供達に準備体操の指導も行います。
左右に掌底をつけます。膝を曲げないように注意します。
抜粋して基本稽古です。
回し蹴り。
横跳蹴り。蹴る位置を正確に。
帯毎に型を披露します。
白帯は、太極そのⅠ、Ⅱ、Ⅲ。
先生、先輩がが手とり足とり…。
黄帯、緑帯、茶帯。
平安そのⅢ、安Ⅲ、最破、撃砕大。
青帯の突きの型。
ミット稽古。
中段から上段の蹴りを稽古します。
できる人は片足での連続、上段膝蹴りも行います。
組手において前蹴り、回し蹴りの組み合わせはとても重要です。
ちびっこも元気いっぱい一生懸命です。
左右の上段回し蹴り。連続して蹴ります。
移動しながら行います。
ビッグミットとハンドミットの組に分けました。
交代しながら4セット行いました。
持ちてが声をかけて全力を出させます。
ハンドミットは上段回し蹴り、上段後ろ回し蹴りをメインに行います。
できる人は、内蹴り、踵落とし、飛び後ろ回し蹴りも入れていきます。
まず力いっぱい振り切る事を覚えます。
最後の30分間は組手です。
まずは全体でまわします。 
理花子先輩、丁寧に教えます。
先輩のヘッドギヤに回し蹴り。
後半は大人と子供を分けて行いました。
みんな一生懸命やり切りました。
全員で挨拶して終わります。
お世話になったピュアモルトクラブハウス で記念撮影。
一般部です。
また集まりましょう。
