1月17日 水曜日
2024年1月18日
騎馬立ちの下突き。
騎馬立ちの正拳中段突き。
上段回し蹴り。
足刀横蹴り。
回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。
移動稽古。前屈立ちの移動から。
3本突き、上段下段中段などの組み合わせ。５本突きも行います。
組手立ちの移動稽古。
回し蹴りの連続。
横蹴り。
型稽古。太極そのⅠから平安そのⅤ、安Ⅲ、最破まで。
補強稽古、腹筋運動50回。
背筋運動。
1分間の足上げ腹筋。回数を競います。
足上げ背筋。膝を位置が上がるようにします。
ボディー強化。
頑張る!
ローキック。
ジャンプで下半身を鍛えます。
高い方、低い方空いているところを跳んていきます。
ジグザグ跳び。
ミット稽古。パンチを打ちます。
回し蹴り。
組手です。
先輩に積極的に向かいます。
蹴りよりもパンチ、蹴りは上段を多く出します。
時々、ガチンコになりました。
