1月19日 金曜日
2024年1月20日
縄跳びかミット稽古で身体を温めます。
崎山りょう君も、もう少しで縄跳びがしっかりできると思います。
基本稽古、騎馬立ちの肘打ち。
補強稽古の腹筋運動。
正拳中段内受け。腰の回転が大事です。
ジャンピングスクワット。
基本稽古、手技は春道君。
足技の基本稽古は、理花子ちゃん。
内回し蹴り、外回し蹴り。
指立て伏せ。
横蹴り。泣いている理由が分かりません。
どういう訳か、いつもよりしっかりできてました。
ゆっくりの拳立て伏せ。 
足上げの四股踏み。
腹筋運動の連続。
背筋運動の連続。
拳立ての姿勢からの正拳突き。
組手稽古です。
矢野先輩は指導が上手です。
動きが悪いと檄をとばします。
前蹴りは膝を上げてブロックすると止まります。 
20分間組手を行いました。
全員で掃除です。
上座の方から掃除します。
後半の稽古。補強稽古から。
補強稽古はいつも盛り上がります。
互いボディーを打ちます。
パンチもローキックも踏み込んで打ちます。
ミット稽古、パンチからです。
上下を打ち分けます。
蹴りは、いつもよりセット数をこなします。
力をつけるためには本数をたくさんこなす事です。
上段への蹴りはハンドミットを使いました。
後ろ蹴りを稽古します。
非常に強く打てる蹴りなので、試合では使いたい技です。
パンチのラッシュ。
受け返しを行います。
相手の動きに応じていきます。
分解した技をトータルで行います。
技術を習得するには時間が必要です。
冬の間に受け返しの技をたくさん稽古しておきたいです。
稽古後の特訓？です。
稽古後の楽しい？組手稽古。
