1月24日 水曜日
2024年1月25日
長瀬先輩が基本稽古の指導を行います。
引き手をしっかりとり、下半身の力を拳頭に伝えます。
まだ握りが甘いです。力まずに、正拳突きをいつでも打てるように構えます。
足刀横蹴り。
その場でのワン・ツーからの前蹴り。
ワン・ツーからの回し蹴り。
とりあえず100本連続します。
移動稽古。
横蹴りの移動稽古。
三戦立ちの移動稽古。
接近戦のための下半身と上半身の脇の締めが大事です。
長瀬先輩が来知君を指導。
強くなるためには正しい形を身に付けなければなりません。
蹴りの移動稽古。本数をこなすのが大事です。
ミット稽古。矢野さんも長瀬先輩が来ると稽古に身が入ります。
ちょこちょこ打つのではなく、ためを作り全身の力で打ちます。
輪になって補強稽古。
ヒンズースクワット。
上体反らしの背筋運動。
サーキットで3〜4セット。
すぐにサンドバッグとシャドウ。
サンドバッグはミットで出来なかった動きを、シャドウは受けから返しを考えて。
3セット行います。
組手稽古です。
来知君は、ファイナルカップの出場が決まっているので先輩が指導しながら行います。
大型の二人は組手の連続で技を磨きます。
引きが弱いとの指摘から、帰る前に引きの補強稽古です。
帰る前のそれぞれの指導と稽古。
