2月28日 水曜日
2024年2月29日
準備体操です。
正拳顎打ち。
矢野先輩が基本指導を行います。
顎の高さからそのまま前に突きます。
上段前蹴り。
スピードを上げます。
回し蹴り。膝から先を意識します。
回し蹴りの移動稽古。
下突き。左右に動きます。
型稽古です。
平安そのⅢ。
最破。 
撃砕大。（山突き）
補強稽古。上体起こしの腹筋運動50回。
スピードを上げます。 
ツイストを加えます。
上体反らしの背筋運動。
ツイストを加えて60回。
腕の補強稽古。手押し車。
ジャンプして移動します。
ウサギ跳び、アヒル歩き。
カエル跳び。ジグザグにも行います。
ビッグミットです。
セット数をこなします。
大会に出るので気合いが入ります。
パンチの回転を上げます。
パンチは、相手に対し直角に当てるようにします。
持ちてが声をかけて、打ち手に力を出させる事が大事です。
組手です。
果敢に攻めなくてはいけません。
身体が大きくなっている時期は、力を付ける時期でもあります。
根性が必要です。
先輩に励ましてもらい気持ちを強くしていきましょう。
頑張れ!
