極真の空手を習いたい方・お問い合わせ・入会希望は携帯0155667745までご連絡下さい。

お問い合わせや入会などお気軽にご連絡下さい。

0155-66-7745

  1. インスタ
  2. ライン
  3. youtube

最新情報

5月15日 水曜日

2024年5月16日

準備体操。

足首を回し、中足を返します。

高校生になった永井大翔君が号令をかけます。

正拳上段突き。

回し蹴り後ろ回し蹴り。

回転回し蹴りから後ろ回し蹴りにつなぎます。

移動稽古です。

組手立ちからの回し蹴りの連続。

矢野先輩が指導してまわります。

型は、太極その1から。

先輩が号令をかけて行いました。

平安そのⅡ。

平安そのⅢ。

補強稽古です。

 上体起こしの腹筋運動50回。

その後は、ツイストを加えます。

 背筋力は攻撃力アップにつながります。 

手押し車、腕立てジャンプ。

ウサギ🐰跳び、アヒル歩き、蛙🐸跳び。

ボディー打ちです。

ローキック。

太ももにまんべんなく当てるようにします。

ミット稽古、パンチを打ちます。

回し蹴り。

来知君を指導します。

ビッグミットで圧力をかけます。

持ちてが声をかけます。

前に出る力を意識します。

組手稽古です。

身体の小さい選手は左右に動く事が必要です。

ガチンコで打ち合います。

いい打ち合いです✨。

 

旧ブログはこちら

最新投稿

月別一覧(カテゴリ内)

TOPに戻る

ライン