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6月5日 水曜日

2024年6月5日

まず縄跳びです。

足の痛い人は他の種目をやります。

出来る人は、二重跳びです。

各自準備体操を行います。

希望稽古の号令は、矢野春道君。

休みなく蹴りにいきます。

移動稽古、手刀回し受け。

崩し技も入っているので小さくならないようにします。

正拳連打。

2本から4本連続します。

回し蹴りの移動稽古。

前蹴り、回し蹴りの組み合わせ。

カウント数を増やし、3往復。

技の切れは、引きの速さです。

上下に打ち分けます。

下突きは横にふくらまないように注意します。 

五本蹴り。

逆構えからも行います。

出来る人は、跳び後ろ回し蹴りも加えます。

型稽古、平安そのⅡ。

ヤンツー。型は一回ずつ行い、集中します。

小休止のあと、補強稽古から行いました。

はるき君は、二人まとめて面倒を見ました。

上体起こしの腹筋運動、ツイストも行います。

背筋運動もツイストを加えます。

ボディー打ち。

後輩二人に連打してもらいます。 

手押し車、ジャンプ。

下半身の強化、蜘蛛歩きは裏筋肉の強化。

バッタとワニ歩き。

各自、休みなく行います。

ビッグミットで息を上げます。

まずパンチを連続して打てるようにします。

構え手が崩れないように注意します。

息が上がり苦しくなった時の気持ちの作り方が重要です。

パンチの回転を速くし、足につなぎます。

小笠原さんに手伝ってもらいました。

楽しそうです。

持ち手が声をかけて技、気合いを出させます。

組手稽古です。

奇数なので1人余ります。

アドバイスにまわります。

姉弟対決、ちょっとガチンコになります。

身体が大きくなり、迫力が出てきました。

一般に近づくにつれて、ローキックが有効になります。

時々激しく打ち合うのも大事です。

ユキモリくん、力ずくで行くのも必要かと思います。

スピード対決。

記録をとります。

お疲れ様でした。押忍。

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