6月7日 金曜日
2024年6月8日
毎日イチゴが赤くなっていきます。
イチゴ🍓を収穫して外を走ります。
基本稽古を行います。
今の子供たちは足腰が弱いので、下半身の鍛錬は必要です。
下半身の力を肘に伝えます。
先輩達がちびっ子達について指導します。
指導する事で先輩も上達します。 下段払いは、主に前蹴りなどを捌くのに用います。
そのところを意識して稽古したいです。
内回し蹴り、外回し蹴り。
かかと落としなどにも応用しますが、股関節の筋肉を鍛えます。
前蹴り。
蹴上げも股関節の力を強化するのに役立ちます。
太極その1から号令をかけて行います。
型の試合では号令は必要ではありませんが、稽古の過程ではあったほうが良いと思います。
腰を落とし、引き手をしっかりとり、気合いと共に息を丹田に落とします。
基本的な呼吸の仕方を覚えるのにも型の稽古は役に立ちます。
上半身は前かがみにならず真っ直ぐにします。
猫足立ちからの鉄槌。
平安その1、上段受け。
用意は平行立ちから。
突きの型。
まずは言葉で説明し、できなければ手とり足取り教えます。
パンチのコンビネーション。
鎖骨、胸骨から水月へ。またその逆。
スピードをあげます。
先輩のパンチを受けます。
ユキモリくんはパワー主体の方が力を発揮出来るように思います。
パンチの時に足がバラバラになってはいけません。
樂くん、先輩のパンチを受けます。
頑張れ!
回し蹴り。腰が入ってます。
ガードの上から効かせる回し蹴りを。
崎山先生が指導にまわります。
蹴りが上達してきました。
瞭くんも上達してきました。
組手は先輩が声をかけながら行います。
まず、受けをしっかり。
よそ見をしてはいけません。
打ち合いも激しくなります。
矢野先輩だとつい腰が引けてしまいます。
足腰の鍛錬、相撲。
なかなか決着がつきません。
厶ム厶…。
最後にまた組手を行います。
圧力がキツくなります。
それでも果敢に向かいます。
パワーがついてきました。
男子は小6から中学にかけて急に力がついて来ます。
頑張れ頑張れ!
少しずつ大人の組手を覚えていきます。
厶ム…ダウン。
ガチンコ。
親子対決。早く父さんより大きくなって欲しいです。
終了前の補強稽古。
腹筋運動50回。
スクワット50回。
背筋運動も50回。
回数を減らしてもうひと回りのあと、仕上げに気合いを入れてバービー全力で50回 。
整理体操を行います。
気持ちの方もクールダウンします。
?来知くんは元気です。
今日の記録をとります。