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8月21日 水曜日

2024年8月22日

堀田先輩の指導で準備体操から。

基本稽古、正拳上段突き。

騎馬立ちでの正拳突き。

腰を落とし、引手をしっかりとります。

上段廻し蹴り。

膝から先を飛ばすように。

後ろから気合いをかけます。

中心線を捉えるようにします。

移動稽古。組手立ちで上下の打ち分け。

左右にスライドして廻し蹴り。

太極そのⅠ。号令をかけながら行います。

太極そのⅡ。

太極そのⅢ。

突きの型。

ヤンツー。

平安そのⅢ。

大きくジャンプして肘打ち。

撃砕大。

補強稽古。

堀田先輩が手伝います。

腹筋運動50回。

ひねりも加えてさらに50回。

背筋運動。

ボディー打ち。

互いに何か思惑が…。

ローキック。

ここも堀田先輩が補助。

ミット稽古、パンチ👊から。

廻し蹴り。

持ち手が指示します。

気合いを入れます。

連打も加えます。

ビッグミット。

組手稽古。

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