8月23日 金曜日
2024年8月24日
準備体操を兼ねた型稽古です。
黄色帯は平安そのⅢ。
基本稽古を行います。
北村拳進君が手技の号令をかけます。
騎馬立ちでの肘打ち下ろし。
手刀鎖骨打ち込み。
後半の足技は坂東蓮斗君。
後ろ蹴り。
中段廻し蹴りも行います。
前に踏み込みます。
足を高く上げて四股踏み。
腹筋運動1人10回ずつ最後まで。
背筋運動は2回に分けて行いました。
堀田先輩が、数を数えるのを手伝います。
拳立て姿勢からの突き。
しっかり引手を取り、脇も締めます。
スクワットからの前蹴り、廻し蹴り。
全員で組手稽古を行います。
技の攻防が噛み合います。
受け返しを連続して行います。
釧路から矢口兄弟が参加しました。
組手を多くしました。
矢野さんも出張が重なりしばらくぶりの稽古です。
それぞれのテーマをもって組手を持続します。
ライバル同士はガチンコです。
補強稽古です。
ある程度スピードを競います。
アヒル歩き、ワニ歩き。
やり慣れないとキツイです。
上体起こしの腹筋運動。
ツイストも加えます。
背筋運動。
シャドウでスピードを上げます。