9月18日 水曜日
2024年9月19日
長瀬先輩が基本指導を行います。
正拳上段突き。
上段廻し蹴り。
足刀横蹴り。
後ろ廻し蹴り。
移動稽古。
前屈立ち逆突き。
回転の移動稽古。
後屈立ちの移動稽古。
上段廻し蹴りの連続。
中段前蹴りから上段廻し蹴り。
5本蹴りの移動稽古。
型稽古は、太極そのⅠから撃砕大まで。
ミット稽古の間に補強稽古を入れます。
廻し蹴り。
腹筋運動50回。
正面から打ち込んでいきます。
スクワット。
組手稽古。
20分間集中して組手稽古を行いました。