11月1日 金曜日
2024年11月2日
縄跳びから始めます。
まだまだ連続して跳べないので稽古を続けなければなりません。
基本稽古です。 
ゆきもり君が基本稽古を行います。
前蹴り。 
先輩が横につきます。
先輩達も上達しています。
横に付いて教えていきます。
足を高く上げます。
移動稽古を行います。
前屈立ちの移動稽古。
先輩達がサポートします。 
二組に分けました。
崎山先生、マンツーマンの楽しい？稽古です。
組手立ちの移動稽古。
直突きと下突きの組み合わせ。
ミット稽古。パンチを打ち込みます。
拳立てを行います。
崎山先生、楽しそうです。
ステップをきざみながら打ち込みます。
腹筋運動をはさみます。
力いっぱい打ち込みます。がんばれ！
蹴りです。
バービーです。
こっちも筋トレです。
重いパンチの音が響きます。
組手稽古です。
たくさん動いて感覚をつかみます。 
まず攻撃する事を覚えます。
前半の稽古が終わり、崎山先生からの昇級審査などの伝達事項です。
後半の稽古は補強稽古から。
腹筋運動は負荷をかけます。
楽しく？気合いが入ります。
ひねりも加えながらの背筋運動。
倒立の稽古。全員歩けるようにしたいです。
ジャンプ。棒跳び。
ジグザグ跳びの稽古。1分間。
拳立て。
そして正拳突き。
ハンドミットを使い上段廻し蹴り。
後ろ廻し蹴り、跳び後ろ廻し蹴りも行います。
腰の回転を使い、鉤突きの稽古。
対面シャドウ、目慣らしの組手。
相手を想定してシャドウを行い終了しました。
お疲れさんでした。
