9月2日 水曜日
2026年9月3日
縄跳びからはじめます。
約10分間跳びます。
後半の1〜2分は、二重跳びです。
準備体操です。
指導するのは矢野満久先輩です。
開脚し、身体を左右に倒します。
指を合わせます。
正拳中段突き。
引き手、手首の返しに注意します。
正拳上段突き。
正拳下段突き。
先輩が指導してまわります。
正拳は空手の命、必ず基礎を確認します。
騎馬立ちでの正拳突き。
廻し蹴り。膝の位置が大事です。
常に相手の顔面を捉える事を意識します。 
足刀横蹴り。
回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。
移動稽古。
前屈立ち逆突き。
受けからの逆突き。
後屈立ちの移動稽古。
三戦立ちの移動稽古。
廻し蹴りを連続します。
組手構えからの正拳突き。
下突きを加えます。
型稽古です。
太極そのⅠからはじめます。
平安そのⅠ。
平安そのⅡ。
二組に分かれて型稽古を行います。
オレンジ、青帯はヤンツーの型。
春道先輩が指導します。
緑帯クラスはセイパイ。
一つ一つ号令をかけながら行います。
ある程度難しい型なので先ず流れを掴みます。
それぞれ型を披露します。上達してます。
こちらも上達してます。
型は、繰り返しが大事です。
終了後の自主練。 
自分に合った稽古を探るのも大事です。
