9月11日 金曜日
2026年9月12日
崎山先生が指導します。
いつもより丁寧に繰り返し指導します。
足の形、着地まで説明します。
基本稽古は、実戦に結びつくものでなければ意味がありません。
前蹴上げを繰り返し行います。
手技との共通点を説明します。
内廻し蹴り、外廻し蹴り。
瞬間的に足の形を作ります。
廻し蹴り。
目の高さ以上を蹴ります。
横蹴り。
横蹴りも高く！
後ろ蹴り、正確に狙いをつけます。
後ろにいる人に蹴る方向を合わせます。
移動稽古、前屈立ちから行います。
腰の回転を使い、受け切って突きます。
腰の回転は、引き手で決まります。
回転の移動も行います。
組手構えからの移動稽古。
直突き、下突き。
先輩がサポートします。
特に足の運び、引き手です。
廻し蹴りを連続します。
5本蹴り。
型稽古。
太極そのⅠから順に号令をかけます。
ヤンツー。
補強稽古。
腕を強くする事を意識しながら。
蜘蛛歩き、裏側の筋肉強化です。
少しゆっくり目に30回。
先輩はスピードを上げて。
痛めた箇所があり、無理な場合は別な種目をやる事も許可しています。
ミットを打ちます。
軌道を考えながら、前に出ます。
ちょっとずつ上達中です。
体重をのせます。
先輩に指導してもらいます。
ちょっと嬉しそう。
組手です。
技をもらわないようにブロックします。
相手の隙を狙っていきます。
後半は更に補強稽古。
腹筋運動も回数が増えます。
後半のクラスにも出て頑張ります。
ツイストも回数を多くします。
背筋運動、負荷をかける人の手を頭の後ろに。
