師範のブログ

2023年11月11日

11月10日　金曜日

基本稽古の途中から春道君に代わりました。 ヒンズースクワット50回。 肘上げ打ち。 上体起こし腹筋運動30回。 腹筋の強さは他のスポーツでも大事です。 ジャンピングスクワット。 手を抜かずに基本稽古を行う事が大切です。 […]

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2023年11月9日

11月8日　水曜日

第二部の稽古はいつもより少な目でした。  堀田指導員（札内支部長）が準備体操、基本稽古を指導します。 移動稽古は前屈立ちからです。 回転の移動稽古です。 上段受け、外受け、内受け、下段払いを組み合わせていきます。 後屈立 […]

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2023年11月4日

11月3日 金曜日

縄跳び約10分間。 下半身の力が大事です。 基本稽古、裏拳左右打ち。 補強稽古。 楽君も少しずつできるようになってます。 春道君、ゆきもり君が前で号令をかけました。 手刀鎖骨打ち。 バービー30回。 蹴り技の基本の前半は […]

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2023年11月2日

11月1日 水曜日

柔軟体操です。 手首もしっかり柔軟体操。 基本稽古を抜粋していつも通りにこなします。 小休止のあと移動稽古に移ります。 前屈立ちの移動から入ります。 ５本蹴り。 型は、太極その1からヤンツーまで通して行いました。 補強稽 […]

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2023年10月28日

10月27日　金曜日

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2023年10月22日

10月22日（日）強化合宿2日目

選手強化合宿の2日目です。 佐藤高貴師範の準備体操、基本指導。 2日目は少し人数が減りました。 …？………。 拳立て…。 サポーターをミット代わりにしてパンチの連打。 石原君も頑張ります。 斎藤啓太選手、小笠原快選手。 […]

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2023年10月22日

10月21日（土）選手強化合宿、結団式

選手強化合宿、世界大会代表選手の結団式が静岡県沼津市で行われました。 選手強化部長の門馬師範の挨拶から始めました。 佐藤高貴師範が準備体操、基本稽古を指導します。 正拳突きから始まり、蹴りの基本稽古と続きます。 型の稽古 […]

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2023年10月19日

10月18日　水曜日

水曜日第二部の稽古です。 準備体操です。 正拳突き。 前蹴り。 回し蹴り。 移動稽古。 丹田に息を落とします。 ストレートから下突き。 連打を繰り返します。 型を行います。 号令をかけながら平安そのⅢ。 相対でボディー打 […]

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2023年10月16日

10月15日 日曜日

大会あとの反省会兼食事会です。

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2023年10月14日

10月13日 金曜日

スイカが十分食べ頃になりました。 日曜日の集まりの時に食したいと思います。 今日は、13日の金曜日です…。   大翔君が前で号令をかけます。 自分と長瀬さんが指導にまわります。 ジャンピングスクワット。 上体起 […]

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