師範のブログ

2025年7月10日

7月9日 水曜日

矢野春道先輩が、やっと普通に動けるようになって来ました。 準備体操です。 開脚します。 回し受け体操。 受けの稽古ではなく、体操なので大きく動かします。 廻し蹴り。 回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。 ワン・ツーパンチも組み合 […]

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2025年7月5日

7月4日 金曜日

外の草むしりを15分ほど行いました。 縄跳びのあと、準備体操、基本稽古です。 正拳上段突き。 正拳顎打ち。 先輩も指導してまわります。 １人１人丁寧に指導します。 でも、基本稽古のスピードは落とさずに行います。 前で指導 […]

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2025年7月3日

7月2日 水曜日

縄跳び10分間。 準備体操を行います。 指導するのは、堀幸護先輩です。 体側を伸ばします。 前後屈。 背筋を伸ばします。 手首の運動も大切です。 騎馬立ちによる正拳突き。 だんだん腰が上がってしまいます。 回転の廻し蹴り […]

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2025年6月29日

6月29日 日曜日　練習会

北極杯が近いので6月最後の日曜日を練習会に当てました。 網走道場の大室先生が準備体操と基本稽古の指導を行います。 準備体操はてを抜かずにしっかりやっておきましょう。 網走からは佐藤幸一さん、剛さん兄弟、颯ま君も参加しまし […]

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2025年6月28日

6月27日 金曜日

準備体操。 左右の掌底つけ。けっこう蒸し暑いです。😓 鈴木玖苑先輩が指導します。 足刀横蹴り。  後ろ蹴り。横を蹴ってしまわないように注意します。 廻し蹴り後ろ廻し蹴り。 軸をしっかり作り、ブレないように […]

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2025年6月26日

6月25日 水曜日

準備体操。長瀬先輩が指導します。 騎馬立ちからの下突き。 前蹴り。 膝から先を素早く。 廻し蹴り。 回転の廻し蹴り後ろ廻し蹴り。 移動稽古。前屈立ちの移動から。 後屈立ちの移動。 前屈立ちからの蹴り。 前蹴上げ、前蹴り、 […]

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2025年6月22日

6月21日 土曜日　選手稽古

鈴木玖苑先輩の指導で準備体操です。 伸脚します。 前後開脚。 基本稽古。 崎山先生も指導してまわります。 突きのあとは蹴りです。 前蹴りを連続します。 正拳顎打ち。 廻し蹴り。 正拳の連打です。 中段前蹴り、上段廻し蹴り […]

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2025年6月21日

6月20日 金曜日

縄跳びです。 だんだん出来るようになってきました。 落ち着きも出てきました。 アキレス腱の運動。 長瀬先輩が指導します。 前後開脚。 前に倒します。 背筋を伸ばします。 正拳中段突き。 正拳下段払い。 左右の肘がバラバラ […]

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2025年6月19日

6月18日 水曜日

矢野先輩が指導します。 準備体操。 基本稽古、正拳中段突き。　 正拳下段突き。 裏拳下突き。 腰を落とします。 前蹴り。 廻し蹴り。 移動稽古。 上段追い受け。 逆突きの移動稽古。 後屈立ち上段受け、外受け、内受け回って […]

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2025年6月15日

6月14日 土曜日（選手稽古）

野菜畑、花壇の手入れを15分間。 そのあと道場裏の土手を走ります。 先にオレンジ帯の後輩が走り、半分のところで先輩が追いかけます。 40〜50メートル全力で走ります。 道場に戻り準備体操。 長瀬先輩の号令です。  正拳中 […]

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